Manchmal ist es das Schwierigste an einem aktiven Lebensstil, das richtige Ziel zu finden. Erfahren Sie, wie Sie realistische Ziele setzen und diese dann erreichen! […]
Read moreAutor: Jakob
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Millionen von Menschen leiden unter hohem Blutdruck. Schauen Sie sich die Liste der Lebensmittel an, die den Blutdruck senken und das Risiko von Herzerkrankungen verringern. […]
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Leichte Muskelschmerzen nach einem guten Training sind normal, aber wenn sie Ihren Fortschritt behindern, ist es Zeit zu handeln! Wenn Sie nach Abschluss Ihrer Trainingseinheit […]
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Die Haltungskorrektur ist eines der häufigsten und zugleich schwierigsten orthopädischen Probleme. Eine schlechte Körperhaltung wirkt sich sowohl auf die Attraktivität einer Person für das andere Geschlecht als […]
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Superintensives Training (aus dem Englischen – High Intensity Training oder HIT ) ist eine Richtung im Krafttraining , bei der der Schwerpunkt auf der Erhöhung der Trainingsintensität liegt , um eine Überlastung zu erzeugen, […]
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