Manchmal ist es das Schwierigste an einem aktiven Lebensstil, das richtige Ziel zu finden. Erfahren Sie, wie Sie realistische Ziele setzen und diese dann erreichen! […]
Read moreKategorie: Fitness
5 Gründe, warum Waagen ein ungenaues Gewicht aufweisen
Nicht jede Gewichtszunahme ist mit Fett verbunden! Hier sind 5 völlig normale und typische Gründe, warum die Zahl auf der Skala höher sein kann als […]
Read moreFrühstück: 6 häufige Fehler
Könnte Ihr Frühstück oder ein Mangel daran Ihren Fitnesserfolg beeinträchtigen? Die Antwort kann Sie überraschen. Obwohl das Frühstück einst als die wichtigste Mahlzeit des Tages […]
Read more5 Mikronährstoffe fehlen Ihrer Ernährung
Entdecken Sie die Bedeutung starker Mikronährstoffe und häufiger Ernährungsfehler, die zu Mikronährstoffmängeln führen. Mit der zunehmenden Beliebtheit der „flexiblen Ernährung“ bei Fitnessbegeisterten sind Makronährstoffe zu […]
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Ein Fitball oder Gymnastikball ist ein unveränderliches Sportgerät in jedem Fitnessstudio, in dem Fitnesskurse abgehalten werden. Es wird auch als Schweizer oder Fitnessball bezeichnet. Dieser […]
Read moreTOP 7 – Übungen für das Gesäß für Mädchen im Fitnessstudio
Getöntes und geformtes Gesäß hat für viele Sportler Priorität beim Training. Es ist ziemlich schwierig, diese Muskeln aufzubauen, aber wenn das Ziel festgelegt ist, ist […]
Read moreWie man abends richtig läuft
Abends laufen ist viel gesünder als morgens laufen. Das abendliche Joggen fördert die Fettverbrennung, Entspannung und hilft, Stress abzubauen. Unabhängig von den verfolgten Zielen ist […]
Read moreWie sich das Trocknen von Lebensmitteln von der richtigen Ernährung unterscheidet
Ja, Sie können einen gesunden Lebensstil führen, indem Sie sich ernsthaft Ihrer Ernährung hingeben. Wenn jedoch ein Sechs-Würfel-Abfluss im Spiel ist, ändern sich die Spielregeln. […]
Read moreCardio-Trocknung
Es verbrennt nicht nur überschüssiges Fett, sondern reduziert auch die Muskelmasse. Daher sollte das Bodybuilding-Training so organisiert werden, dass die Reduzierung der Muskelmasse minimal ist. […]
Read more3 Lektionen nicht für Anfänger
Sie sind vom Anfänger zum fortgeschrittenen Sportler geworden, was bedeutet, dass Sie sich mehr anstrengen müssen. Um Ihren verdienten Status zu behalten, müssen Sie anders […]
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