Somatotropin ist das wichtigste Hormon für das Körperwachstum, das im Hypophysenvorderlappen produziert wird. Seine Wirkung zielt auf die Aktivierung des insulinähnlichen Wachstumsfaktors ab, der für […]
Read moreKategorie: Sport
Zielsetzung: Ein realistischer Ansatz für nachhaltiges Wachstum
Manchmal ist es das Schwierigste an einem aktiven Lebensstil, das richtige Ziel zu finden. Erfahren Sie, wie Sie realistische Ziele setzen und diese dann erreichen! […]
Read moreDie komplette Anleitung zu Stangen
Die vollständige Anleitung zu einer der wichtigsten Bewegungen im Fitnessstudio. Stellen Sie Kraft und Haltung wieder her, indem Sie für jedes Training den richtigen Kreuzheben […]
Read more8 Geheimnisse zum Abnehmen von Slim Queen
Mit der Ankunft des Sommers wird der Wunsch, überschüssiges Fett schnell zu schmelzen, akuter. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Fettverbrennungspotential mit 8 Tipps von Kayla […]
Read moreHaltungskorrektur
Die Haltungskorrektur ist eines der häufigsten und zugleich schwierigsten orthopädischen Probleme. Eine schlechte Körperhaltung wirkt sich sowohl auf die Attraktivität einer Person für das andere Geschlecht als […]
Read moreSo erweitern Sie die Truhe
Viele hochqualifizierte Trainer glauben, dass es durch bestimmte Übungen möglich ist, die Brust zu erweitern. Dies geschieht in der Regel durch die Kombination von zwei Übungen. Diese […]
Read moreWie man einen breiten Rücken baut
Während die Wissenschaft noch nicht herausgefunden, wie und warum unsere Muskeln in Reaktion auf wachsen Stärke Ausbildung , die sehr Ursache der hat das Muskelwachstum […]
Read moreHochintensives oder superintensives Training
Superintensives Training (aus dem Englischen – High Intensity Training oder HIT ) ist eine Richtung im Krafttraining , bei der der Schwerpunkt auf der Erhöhung der Trainingsintensität liegt , um eine Überlastung zu erzeugen, […]
Read moreAerobes Training zur Linderung
Um Linderung zu schaffen, müssen Sie in zwei Richtungen arbeiten: Muskelhypertrophie und Fettverbrennung . Der erste Schritt, um schlank zu werden, umfasst ein Training für Muskelwachstum und eine Diät zur Gewichtsreduktion . Mit […]
Read moreDie besten Workouts zum Abnehmen
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Aerobic-Training (oder Cardio-Training ) am effektivsten ist, um Fett zu verbrennen und eine Beule bei Männern und Frauen zu formen. Langfristig trägt eine hohe körperliche Aktivität […]
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