Somatotropin ist das wichtigste Hormon für das Körperwachstum, das im Hypophysenvorderlappen produziert wird. Seine Wirkung zielt auf die Aktivierung des insulinähnlichen Wachstumsfaktors ab, der für […]
Read moreKategorie: Workouts
Kettlebell Snatch – Ausführungstechnik
Die meisten Athleten bauen heute ihr Trainingsprogramm auf Simulatoren und Übungen mit Hanteln und Langhanteln auf, wobei sie die Kettlebell umgehen. Diese Haltung gegenüber der […]
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Der gut entwickelte Latissimus dorsi ähnelt den gefalteten Flügeln eines großen Vogels, für die sie oft als „Flügel“ bezeichnet werden. Sie können sowohl zu Hause […]
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Möchten Sie 312 Trainingseinheiten anstelle der 156 durchschnittlichen Trainingseinheiten pro Jahr absolvieren? Lernen Sie, die Kraft, Zeit und Motivation zu finden, um auf Kurs zu […]
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Es verbrennt nicht nur überschüssiges Fett, sondern reduziert auch die Muskelmasse. Daher sollte das Bodybuilding-Training so organisiert werden, dass die Reduzierung der Muskelmasse minimal ist. […]
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Welcher Typ träumt nicht von breiten Schultern und einer schmalen Taille? Ändern Sie Ihr Trainingsprogramm, um das liebe V schneller zu zeichnen und massiver auszusehen! […]
Read more8 häufige Fehler beim Schultertraining und Fallen -2
5. Übermäßiges Gewicht in der Presse hinter dem Kopf Es gibt viele Variationen der Überkopfpresse, der Hauptübung für mehrere Gelenke für die Schultern, und alle […]
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