Zielsetzung: Ein realistischer Ansatz für nachhaltiges Wachstum
Manchmal ist es das Schwierigste an einem aktiven Lebensstil, das richtige Ziel zu finden. Erfahren Sie, wie Sie realistische Ziele setzen und diese dann erreichen! […]
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Bodybuilding zu Hause
Beim Bodybuilding strebt eine Person nicht immer danach, die Spitze des Sportolymps zu erobern. 95% der Bodybuilder nehmen nicht am Wettkampfbodybuilding teil . In den allermeisten Fällen wird Bodybuilding mit ästhetischer […]
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Ausbildungsprogramm für Berufstätige
Dieser Artikel bietet praktische Ratschläge für Langzeit- Bodybuilding- und Powerlifting- Athleten . Wir haben versucht, Informationen zu sammeln, die es erfahrenen Sportlern ermöglichen, ein neues Trainingsniveau zu erreichen. Sie können herausfinden, wie Sie […]
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Empfehlungen für Fitnesstrainer
Viele Frauen, die sich für einen Trainingsplan entscheiden, erzielen keine sichtbaren Ergebnisse, da die individuellen Eigenschaften des weiblichen Körpers nicht berücksichtigt werden. Insbesondere bei Mädchen wird Testosteron viel […]
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Trainingsprogramm für Anfänger
Das Einsteiger- Trainingsprogramm dient dem Aufbau und der Stärkung der funktionellen Basis des Körpers. Beim Bodybuilding ist es sehr wichtig, richtig mit dem Training zu beginnen, es ist das falsche anfängliche […]
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4 Mythen über Kokosöl
Kokosöl wird oft als der neueste und größte Fatburner beworben. Entdecken Sie die Wahrheit über Kokosöl und sein wahres Potenzial. Hilft Ihnen Kokosöl beim Abnehmen? […]
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5 Gründe, warum Waagen ein ungenaues Gewicht aufweisen
Nicht jede Gewichtszunahme ist mit Fett verbunden! Hier sind 5 völlig normale und typische Gründe, warum die Zahl auf der Skala höher sein kann als […]
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Frühstück: 6 häufige Fehler
Könnte Ihr Frühstück oder ein Mangel daran Ihren Fitnesserfolg beeinträchtigen? Die Antwort kann Sie überraschen. Obwohl das Frühstück einst als die wichtigste Mahlzeit des Tages […]
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5 Mikronährstoffe fehlen Ihrer Ernährung
Entdecken Sie die Bedeutung starker Mikronährstoffe und häufiger Ernährungsfehler, die zu Mikronährstoffmängeln führen. Mit der zunehmenden Beliebtheit der „flexiblen Ernährung“ bei Fitnessbegeisterten sind Makronährstoffe zu […]
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Können Sie mit einer kohlenhydratarmen Diät Muskeln aufbauen?
Sie wissen, dass Protein für das Muskelwachstum wichtig ist, aber Kohlenhydrate spielen in diesem Prozess eine wichtige Rolle. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, worauf […]
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Fitball-Übungen
Ein Fitball oder Gymnastikball ist ein unveränderliches Sportgerät in jedem Fitnessstudio, in dem Fitnesskurse abgehalten werden. Es wird auch als Schweizer oder Fitnessball bezeichnet. Dieser […]
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